Inspira...Sorri e Relaxa!
Exemplo de imagem

A Vida é uma Jornada, o Yoga, um caminho!

O Yoga é um caminho de Desenvolvimento Humano, e como tal, é desafiador, exige dedicação e prática. Somente assim você vai conseguir que o Yoga seja uma realidade diária e simples.

Todos queremos e precisamos de recursos e ferramentas para transformar nossas vivências em experiências. O Yoga nos instrumenta com suas técnicas, transformando-as em práticas vivas e que podem ser aplicadas pela grande maioria das pessoas.

Respirar......concentrar......focar a mente......relaxar......estar presente..... são necessidades de todo Ser Humano para interagir consigo, com o mundo e se manter em um nível saudável de equilíbrio, principalmente nos relacionamentos, consigo e com o outro.

Estar apto para usar essas ferramentas com habilidade, é preciso entrar em contato com elas. Experimentá-las, aprendê-las, vivenciá-las. Uma vez aprendidas, é preciso sustentar o treino, o ritmo, a utilização. Com a continuidade isso se sedimenta e já fará parte de você.

É assim que uso a respiração em minha Vida! Tenho um jargão, e utilizo numa média de 25 vezes por dia: Inspiro...sorrio e relaxo os músculos do corpo todo, soltando um suspiro de alívio!

Assiste esse vídeo onde vou te explicar de onde eu tirei essa vivência e algumas experiencias fantásticas. 


Utilizo isso como um suporte que me lembra que estou viva, que posso relaxar e confiar, e seguir adiante, as vezes com mais calma, as vezes com mais postura, com mais resistência. A boa nova é que se aplica a qualquer momento que eu esteja passando, e me traz muita energia, pois libero meu rosto com o sorriso e com isso a tensão tão costumeira da nuca e dos ombros se derretem, como bolas de neve num fogão quente. E isso é bárbaro! É como mágica.

Boa prática!    

CADASTRE-SE AGORA E RECEBA DE PRESENTE 3 AULAS GRATUITAS EM SEU E-MAIL
Insira seu e-mail abaixo e entre para nossa lista VIP

SIGA A GENTE NO FACEBOOK